山女子キュロットを買う&探す

山ガール向けのキュロットのリンクです。

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山女子スカートを買う&探す

山ガール向けのスカートのリンクです。

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山女子タイツを買う&探す

山ガール向けのタイツのリンクです。

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軽アイゼンを買う&探す

冬の高尾山と周辺の山で役立つ軽アイゼンのリンクです。

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スパッツ

スパッツは靴やパンツの裾が汚れるのを防いでくれます。
また、木の葉や木の枝や小石が靴の中に入るのを防ぎ、雨が降った時に靴の中が濡れるのを防いでくれます。
登山では必須のアイテムですが、高尾山と周辺の山の登山では必須ではありません。
しかし、あれば重宝します。

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ストック

日本アルプスや八ヶ岳のような急斜面あり岩場有りの山でストックを使うのにはそれなりの経験と技術が必要なので一概にお薦めできないのですが、高尾山と周辺の山のようになだらかな歩道の山歩きにはストックはお薦めできるアイテムです。
ストックを使うことで、足にかかる負担を軽減してくれます(一本当たり体重の5%を軽減すると言われています)。
歩く時にリズムも取ってくれます。
雪や氷の上を歩く時、バランスも取ってくれます。
多くのメリットを得られますが、高尾山で使う限りデメリットは見当たりません。

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アイゼン

冬、降雪後の高尾山登山の必需品がアイゼンです。
1月下旬から3月中旬までは雪の降ることが多く、一度降雪があると一週間から道によっては一ヶ月近く雪が残ります。
1号路は直ぐに雪が融けますが、谷あいの道の6号路は、雪が凍ってしまいます。谷底から10m前後の斜面を通る箇所もあるので、滑り落ちないような工夫が必要となります。その工夫がアイゼンです。

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登山靴の選び方

普段の靴と登山の靴の大きな違いは長時間、坂道を下ると言う点にあります。平坦な道や登り道なら、靴による違いはそれほど顕著ではありません。
しかし、下り坂では足に合った靴、歩きやすい靴と、そうで無い靴の差は歴然としてきます。
サイズの合わない靴を履いて下ると、親指や小指などのつま先が痛くなってきます。歩きにくい靴を履いて下ると足の裏や指の付け根にまめが出来たり、皮が剥けたりします。
そうならないために、適切な靴の選び方を知っておく必要があります。

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登山靴の色々

実際にわたしが履いて、高尾山や日本アルプスなどを歩いている靴の紹介です。

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カルガモ

カルガモのような、水の上を泳ぐ、大きな水鳥は、高尾山とその周辺の川では見ないと思っていたのですが、小仏川でのんきに泳いでいるカルガモを見かけました。

やや下流にあたる、浅川の中流域には沢山のカルガモが通年暮らしています。雛を育てる事もあります。

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